ПП-намазка из полезных овощей 
Намазки, безусловно, завоевали симпатии многих. С их помощью можно организовать праздничный стол, который произведет впечатление даже на опытных поваров. Разнообразие намазок удивляет воображение, ведь они выручают в любых обстоятельствах. Приготовить их можно из самых доступных продуктов, которые можно найти в холодильнике.
Представляем вашему вниманию блюдо, которое не только восхитит ваши вкусовые рецепторы, но и поможет избавиться от лишнего веса. В его составе только полезные компоненты.
Ингредиенты:
- Спелое авокадо — 1 шт.;
- чеснок — 2 зубчика;
- оливковое масло — 100 мл;
- цедра лимона — 0,5 ч. ложки;
- лимонный сок — 0,5 ч. ложки;
- свежая зелень — по вкусу.
Прежде всего, необходимо тщательно вымыть авокадо, аккуратно очистить его от кожицы и удалить косточку. Затем рекомендуется сразу нарезать его на кусочки.
Далее следует очистить чеснок, поместить его в чашу блендера, добавить оливковое масло и цедру. В завершение нужно добавить авокадо в блендер и полить лимонным соком, что поможет предотвратить потемнение плода.
После этого все ингредиенты необходимо взбить до получения однородной консистенции. В конце стоит мелко нарезать любимую зелень и смешать ее с полученной пастой.
Источник
