В стремлении избавиться от избыточного веса люди нередко прибегают к радикальным мерам: интенсивные тренировки, жесткие диеты, а вес продолжает оставаться прежним. К этому добавляются стресс и эмоциональное выгорание. Не стоит унывать, есть выход, и он доступен каждому. Для успеха в борьбе с лишними килограммами нужно лишь изменить свое питание, добавив в него полезные продукты, способствующие сжиганию жира.
Вероятно, многие не раз замечали семена льна на полках магазинов. Однако не все осведомлены о том, насколько этот продукт может быть полезен в процессе снижения веса.
Следует подчеркнуть, что семена льна способствуют улучшению работы пищеварительной системы и ускоряют обмен веществ. Более того, их регулярное потребление оказывает благоприятное влияние на состояние кожи и волос, а также улучшает общее самочувствие. Льняные семена насыщены растительными белками, жирными кислотами и клетчаткой. Они также помогают снизить уровень холестерина в крови, укрепляют иммунную систему и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Способы употребления семян весьма просты: их можно добавлять в овощные и горячие салаты, смешивать с кисломолочными продуктами или использовать в различных кашах на завтрак. Об этом сообщает канал «Танин Дзен» (12+).
Источник
