Настоящий «душ» для кишечника 
Автор блога о фитнесе и здоровом питании «Денис Черногузов» (18+) представил рецепт детокс-салата от испанского повара Марии Лопес. Это ароматное и аппетитное блюдо поможет избавиться от возрастного жира и восстановит прежнюю стройность.
Для приготовления детокс-салата понадобятся:
- брокколи — 3 соцветия;
- болгарский перец — 1 шт.;
- авокадо — 1 шт.;
- яблоко — 1 шт.;
- кунжут — 0,5 столовой ложки;
- семена льна — 0,5 столовой ложки;
- лимонный сок — 2 чайные ложки;
- растительное масло — 2 чайные ложки.
Сначала необходимо очистить авокадо от кожицы и нарезать его кубиками. Перец следует освободить от семян и нарезать тонкой соломкой. Брокколи также нарезать кубиками.
Яблоко очистить от кожицы и сердцевины, порезать соломкой. Все ингредиенты объединить в салатнике. Добавить кунжут и семена льна. В отдельной миске соединить растительное масло и лимонный сок. Заправить салат получившимся соусом. При необходимости добавить соль по вкусу.
Ранее мы поделились 3 эффективными упражнениями, которые помогут сжечь возрастной жир.
Источник
