Правильное питание – основа здоровья 
В течение зимнего времени многие люди, как правило, набирают лишние килограммы из-за уменьшения физической активности и изменения привычек питания. Однако перед пляжным сезоном хочется выглядеть наилучшим образом. Мы рады представить вам рецепт ароматного и полезного салата.
Ингредиенты:
пекинская капуста — 130 гр;
огурец — 100 гр;
укроп и зеленый лук — 30 гр;
тунец в собственном соку — 130 гр;
консервированный горошек без сахара — 3 ст. ложки;
яйца (белок) — 2 шт.
Заправка:
яйца (желток) — 2 шт;
сметана 15% — 1 ст. ложка;
горчица — 1 ч. ложка;
греческий йогурт 2% — 1 ст. ложка;
соль — по вкусу.
Приготовление:
Сначала нашинкуйте пекинскую капусту. Затем нарежьте огурец, мелко нарежьте зелень и натрите яичный белок. Добавьте тунец и горошек.
После этого приготовьте заправку: размягчите желтки, добавьте сметану, греческий йогурт и горчицу. Тщательно объедините все компоненты салата. Приятного аппетита!
Источник
