Сжигаем жир на животе без изнурительных диет 
Для того чтобы избавиться от жира на животе и обрести стройную фигуру, недостаточно лишь регулярно посещать фитнес и каждый день гулять. Необходимо также уменьшать калорийность своего питания, однако при этом не стоит истощать себя диетами или отказываться от любимых блюд. Это можно сделать, например, заменив колбасу и традиционные котлеты на не менее аппетитные капустные. Хозяйки поделились одним из самых удачных рецептов таких котлет, которые станут превосходной заменой мясным и помогут сократить калории, что в конечном итоге приведет к снижению веса. Они получатся мягкими, сочными и очень вкусными, составят конкуренцию любой колбасе.
Ингредиенты:
- капуста — 800 г;
- молоко — 1 стакан;
- сливочное масло — 70 г;
- манка — 4 столовые ложки;
- растительное масло — 1/3 стакана;
- сметана 15% — 150 г;
- панировочные сухари — 3 столовые ложки;
- соль — по вкусу.
Как приготовить:
Сначала необходимо нашинковать капусту. Для этого вместо ножа можно воспользоваться обычной овощечисткой. Так будет значительно быстрее, а соломка получится тоньше, чем при нарезке ножом. Затем следует налить молоко в кастрюлю и довести его до кипения, добавив сливочное масло.
После этого отправьте капусту в кастрюлю и тушите под крышкой 7 минут. Затем всыпьте манку. Перемешайте, чтобы избежать образования комков. Все готовьте под закрытой крышкой еще 10 минут.
Готовую массу посолите по вкусу, перемешайте и дайте ей остыть. Сформируйте котлеты и обваляйте их в панировочных сухарях с обеих сторон. Обжарьте на разогретой сковороде в растительном масле до появления золотистой корочки. Подавайте со сметаной.
Ранее мы делились рецептом салата, который «топит» жир.
Источник
