Каждый любитель сладкого испытывает желание полакомиться чем-то сладким или бургером во время диеты. Однако мозг можно обмануть. Многие выбирают «читмил» — специальный день, когда можно позволить себе любимую пищу без негативного влияния на организм, когда вы активно теряете вес. Об этом говорится в блоге «Вишенка на Торте» (18+).
Как это функционирует? Чтобы избежать срывов, можно раз в неделю до полудня позволить себе что-то «запрещенное» — кусочек торта, бургер или пельмени. Такой подход уменьшает психологическое напряжение. Организм получает желаемое, а вы избегаете сильного стресса.
Кроме того, «читмил» часто оказывается полезным, когда вес «застрял» на одном уровне. После периода застоя такой «праздник живота» может дать мощный толчок. Порой после него вес даже уходит быстрее. Этот метод поддерживает психоэмоциональное состояние и перезагружает обмен веществ, помогая продолжить путь к идеальной фигуре. Главное — действовать осознанно и по заранее составленному плану.
Источник
