Диетическая намазка на каждый день 
Мы рады представить вам легкий и изысканный рецепт диетической намазки, созданный для тех, кто желает похудеть. Основным ингредиентом этого блюда служит шпинат — ценный листовой овощ, известный своими многочисленными полезными свойствами. Он не только помогает в профилактике хронических заболеваний, но и эффективно контролирует аппетит.
Ингредиенты:
Шпинат — 100 граммов;
Лук репчатый — ½ штуки;
Чеснок — 1−2 зубчика;
Лимонный сок — 1 ст.л.;
Соль — по вкусу;
Подсолнечное масло — 2 ст.л.;
Черный молотый перец — по вкусу.
Способ приготовления:
Нарежьте мелко лук и чеснок, затем обжарьте их на подсолнечном масле до золотистого оттенка. Добавьте шпинатные листья и тушите до полного испарения жидкости. Полученную массу измельчите в блендере до однородной пастообразной текстуры.
