Множество людей стремится иметь подтянутую фигуру и уверенно чувствовать себя. Часто, даже при регулярных тренировках и здоровом питании, желаемый результат остается недостижимым. Встает вопрос: каков же идеальный вес, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя комфортно? Ответ на этот вопрос представлен в блоге «Live & Sport» (18+).
Существует научно обоснованный метод для вычисления идеального веса — формула Дивайна. Этот подход позволяет определить оптимальный вес человека в зависимости от его роста. Формула помогает понять не только эстетические параметры, но и вес, способствующий долгой и здоровой жизни.
Для женщин используется следующая формула: 45,5 + 2.3 * (0.394 * рост — 60)
Результаты:
30 лет
150 см: 44 — 56 кг
160 см: 47 — 59,5 кг
165 см: 50 — 63,5 кг
170 см: 53,5 — 68 кг
175 см: 56,7 — 72 кг
180 см: 58,4 — 73,8 кг
185 см: 63,6 — 80,30 кг
40 лет
150 см: 46,5 — 58 кг
160 см: 50 — 62 кг
165 см: 52,8 — 66 кг
170 см: 56,2 — 70,3 кг
175 см: 59,7 — 74,6 кг
180 см: 61,4 — 76,8 кг
185 см: 65,7 — 81,4 кг
50 лет
150 см: 48,76 — 60,37 кг
160 см: 52,07 — 64,5 кг
165 см: 55,47 — 68,72 кг
170 см: 59,01 — 73,07 кг
175 см: 62,64 — 77,56 кг
180 см: 64,5 — 79,88 кг
60 лет
150 см: 51,07 — 62,73 кг
160 см: 54,57 — 66,95 кг
165 см: 58,15 — 71,35 кг
170 см: 61,82 — 75,89 кг
175 см: 65,63 — 80,56 кг
180 см: 67,59 — 82,92 кг
Источник
