Не смузи, а «метла» для вашего организма: три простых ингредиента и полезный витаминный напиток на столе

Клубнично-банановый смузи представляет собой насыщенный витаминный напиток. Он готовится из свежих или замороженных плодов. Основу составляют молоко или йогурт. Для улучшения вкуса часто добавляют мед или орехи. Об этом сообщает ИА SochiMedia со ссылкой на Дзен-канал «Ура! Повара» (12+).

Для одной порции понадобятся простые компоненты: 200 г молока с жирностью 2.5%, 110 г спелого банана, 100 г свежей или замороженной клубники, 20 г меда по желанию.

Приготовление займет всего несколько минут. Подготовьте фрукты: очистите банан и нарежьте его крупными кусками, а у клубники удалите хвостики. Если ягоды замороженные, просто промойте их от льда. Поместите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте мед, если используете. Влейте охлажденное молоко и взбейте смесь до получения однородной консистенции.

Напиток готов к употреблению. Его основное преимущество — сохранение всех витаминов, так как смузи не подвергается термической обработке. Это делает его не только вкусным, но и очень полезным. Идеальный вариант для здорового перекуса.