Живот уходит, а кожа лица начинает сиять 
Существует так называемая «Поза богини», которая является эффективным средством для улучшения здоровья и фигуры. Она не только помогает подтянуть живот и талию, но и способствует улучшению состояния кожи на лице и шее. Подробности можно найти в блоге «Healthy» (18+).
Как подтянуть живот и талию
Это несложное упражнение особенно полезно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Оно улучшает кровообращение, что способствует ускорению обмена веществ и активному сжиганию жира в области живота.
Как его выполнять:
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка развернув стопы в стороны.
- На выдохе медленно приседайте, поднимая руки вверх.
- Задержитесь в этом положении на 5-8 секунд.
- На вдохе немного приподнимитесь, а на выдохе опуститесь снова. Старайтесь, чтобы бедра были параллельны полу.
- Повторите упражнение 5-8 раз.
Регулярное выполнение этого упражнения обеспечит заметные результаты в кратчайшие сроки.
Автор: Ольга Веселик
Источник
