Простые рекомендации на пути к стройности 
Стройное и красивое тело — это не всегда результат жестких диет и изнурительных тренировок. Привести себя в форму можно, не покидая своего дома. Для этого достаточно изменить некоторые привычки и следовать простым советам. Этот подход подходит для людей любого возраста, а особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Лишний вес чаще всего возникает из-за недостатка физической активности. В течение дня упражнения играют важную роль. Попробуйте превратить повседневные дела в легкие тренировки. Например, проводите уборку дольше, чем обычно, паркуйте автомобиль чуть дальше от входа, выбирайтесь в дальний магазин за продуктами.
Пересмотрите свой рацион питания. Увеличьте количество овощей и фруктов в своем меню. Старайтесь потреблять больше белка и клетчатки. Обеспечьте достаточное потребление воды. При этом не наказывайте себя за одну съеденную конфету или шоколад — просто знайте меру.
Следуя данным простым рекомендациям, вы сможете избавиться от лишних килограммов, не покидая пределы своего дома. Заботьтесь о своем здоровье, пробуйте изменить свои привычки в сторону здоровья и красоты. Об этом сообщает канал «Главный по фигуре | фитнес» (12+).
Источник
