В стремлении к идеальному телосложению люди часто прибегают к строгим мерам: ограничения в рационе, изнуряющие тренировки. Однако нередко такая нагрузка на организм не приносит желаемых результатов. Вес остается прежним, а общее самочувствие ухудшается.
Чтобы начать снижать вес, нужно привить себе простые и полезные привычки. Важно также контролировать состояние здоровья. Чтобы ваши усилия не пропали зря, начните с очищения организма, что поможет ускорить метаболические процессы.
Утренняя вода с лимоном, солью и маслом активизирует пищеварение с утра. Лимонная кислота способствует выработке желчи, необходимой для расщепления жиров.
Кефир с клетчаткой и специями на ночь помогает организму очищаться во время сна. Живые бактерии в кефире восстанавливают микрофлору, а клетчатка способствует выведению накопившихся токсинов.
Корица и имбирь ускоряют метаболизм даже в период отдыха. Регулярное употребление напитков с этими специями помогает снизить вздутие и улучшить состояние кожи. Об этом сообщает канал «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» (12+).
Источник
